▶스포맥스 욜로 YOLO! 모여라!▶2017년 5월 컬처데이가 오픈되었습니다.▶나만의 욜로(YOLO)라이프를 댓글로 남겨주세요.▶참여자 추첨하여 별다방 아이스 아메리카노 교환권 2매 증정! 적립금 1천원 100% 증정!▶많은 참여 바랍니다.2017-05-25 16:23:14
You Only Live Once~욜로~인생 뭐 있습니까? 즐겁게 다욧트하면서 사는.거죠~ 오늘도 홧팅!!!입니다~2017-05-29 13:36:38
오늘의 행복을 위해 만칼로리 *쉑버거 먹고 도산공원 한바퀴 지방 태웠습니다~내일은 내일의 태양이 뜨리니~2017-05-25 17:19:53
나만의 욜로라 씬나게 뛰고 씬나게 악쓰고 노래하는겁니다 ㅋㅋㅋ (욕하면서 하는 운동도ㅋㅋㅋ )2017-05-25 17:32:32
일주일간 탄수화물 끊고 스포맥스 보충제와 닭가슴살만 먹으며 운동했으니 오늘만큼은 퇴근 후 회식으로 막창집 갑니다ㅠㅠ 행복해요2017-05-25 17:34:53
매일 새벽 집 뒷산으로 등산을 갑니다.2017-05-25 18:32:25
저는 요즘 세상에서 제일 귀하다는 시간을 아주 아낌없이 펑펑 쓰고 있습니다. 근데 행복하기는 하지만 조금 걱정되기도..^^;;2017-05-25 19:01:52
매일운동을 합니다~2017-05-25 20:26:36
매일 조금만 식사한다고 하는데 급식이 너무 맛있어서 어쩌죠ㅠㅠ 그래도 보충제도 자주 먹어요!!2017-05-25 20:36:02
술자리 줄이고 일년에 한두번은 꼭 해외여행을 간다.. 물론 그 곳의 맛거리를 꼭 즐기고...맛있는 음식 먹기 위해.. 열심히 열운...2017-05-25 22:00:10
열심히 일하고, 적당히 운동하고, 틈틈이 계획을 세워 평소 하고 싶었던 일들(여행이나 취미활동 등)을 합니다.2017-05-25 22:18:11
운동하는거2017-05-25 22:47:41
헬스 후 보충제 먹고 자면 스트레스가 풀려요2017-05-25 23:12:56
단백질 보충제 예전에 딸기맛 있던것 같던데... .. 바나나 ..쵸코 넘 지겨워요...차다리.. 무맛으로 ... 그게 더 먹기 편할 듯..^^..그리고.. 욜로... 에서 절대적인 것.. 악기 배우기.. 운동은 기본.. 독서는 필수.. 악기는.. 음.. ㅎㅎ 센스 ^^2017-05-26 00:15:25
하루 만 보걷고 돌아오는길 맛있는 커피한잔~2017-05-26 09:14:25
오로지 축구와 헬스만이 나의 행복을 충족시켜줍니다~~ 아자아자!!!!2017-05-26 09:14:45
무엇 보다도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이죠^^그리고, 30분이상 땀 나도록 운동하고 찬물에 샤워하면 기분이 좋아져요!!!!2017-05-26 13:24:00
취미로 묘목키우고,운동열심히하고,몸에 좋은것만 먹으려고 노력중2017-05-26 17:20:32
등산자주하고,열심히 운동합니다.2017-05-26 17:24:34
농구 하러 다녀요 ~ ㅋㅋㅋㅋ 대회도 나가고 ~ ㅋㅋㅋ2017-05-26 18:14:37
휴가때 제주도 놀러갈려고 계획하고있어요~2017-05-26 19:51:39
몸에 해로운 술은 No.. 하루도 안빼먹고 매일매일 운동 열심히 하기..2017-05-27 02:09:48
식습관 조절하면서 헬스 열심히 한 다음 스포맥스 보충제 꿀꺽! 저한테 있어서 헬스란 사랑입니다.2017-05-27 04:52:28
YOU ONLY LIVE ONCEYOLO여름을 위해 스포맥스 WPH 흡수흡수운동운동 으라차차차2017-05-27 23:34:50
월: 어꺠운동 화: 가슴운동수: 유산소+복근만목: 이두/삼두금:등토:하체일: 유산소/복근만아침: 닭가슴살100g 현미밥2/3, 저지방우유 500ml, 고구마 1개 바나나1개 야채 멀티비타민 오메가3점심: 닭가슴살100g, 야채, 고구마, 양파즙저녁: 닭가슴살100g, 현미밥2/3, 저지방우유 500ml, 고구마 1개 야채 멀티비타민 오메가3운동전: 바나나1개운동후: 바나나1개운동후 20분후: 프로틴자기전:프로틴섭취하고있습니다!!2017-05-28 00:48:30
거의 매일 헬스장 가서 쇠질하는데욧 ㅎㅎ2017-05-28 01:20:01
당구를 좋아해서 당구 치러 댕깁니다2017-05-28 01:21:31
마트가서 쇼핑하는거~^^2017-05-28 01:22:47
잔잔한 감동이 있는 라디오 듣기2017-05-28 01:23:23
매일매일운동하기!!!2017-05-28 15:30:11
헬스장에서 웨이트트레이닝 후 스포맥스 프로틴 한잔 합니다.2017-05-28 20:15:46
매일 매일 꾸준히 헬스장에서 운동합니다.2017-05-28 20:16:18
저는 혼자 볼링치러 다니고 저녁에 웨이트하고 런닝하는 것을 즐깁니다.바닷가로 여행가서 바닷바람을 맞으며 런닝하는것도 매우 좋아해요 ㅋㅋ 그것만큼 기분 좋은 운동을 없을 꺼에요~2017-05-29 00:12:05
주중엔 꼭 최소한 1시간씩 운동할려고해요.식이요법도하고 건강해질려구요2017-05-29 11:24:25
운동운동운동!!!!!2017-05-29 11:24:37
일할땐 열심히 잘먹고 잘싸고 스포맥스먹고 운동하고 잘자고 합니다2017-05-29 11:25:17
운동 매일하고 있어요.2017-05-29 11:28:55
요즘엔 스포맥스에 데일리 단백질을 먹으며 운동하는 재미에 살고 있습니다~ 힘들지만 점점 체중이 빠지는 재미에 살고 있어요~~!!!! 여름에 멋진 몸매를 위해!!!!2017-05-29 11:30:12
저의 욜로라이프는 즉흥적으로 떠오르는것을 바로바로 하는겁니다 시간이 날때마다 야구를 보러간다던지 전시회를 간다던지 오늘은 시간이 나면 맥스큐에 나온 운동법연습할려고 합니다 남자도 뒷태를 신경써야되니까 뒷태위주로ㅋㅋ2017-05-29 11:38:35
먹을땐 잘 먹고!! 운동할 때는 운동만 합니다~2017-05-29 11:44:14
출장 와서 새벽마다 동해 해안로 자전거로 달리고점심시간에 헬스장에서 땀 흘리고 머슬쉐이크 한잔나를 위한 시간이네요2017-05-29 11:47:29
자건거와 조깅 입니다.2017-05-29 11:59:24
머슬쉐이크바나나맛 쵝오2017-05-29 12:13:40
금년엔 YOLO 없어요..애가 고3이라..ㅠㅠ2017-05-29 12:51:58
사고싶은게 생기면 꼭 필요하지 않더라도 일정기간 숙성(?)시킨후 삽니다 ㅋㅋㅋ 매일매일을 버텨내는 내 자신을 위하여^^ 운동후 스포맥스는 기본이죠^^2017-05-29 12:52:03
혼자서는 의지약한 관계로 매일저녁 동네 아줌마들이랑 그룹으로 운동하며 수다떨면서 스트레스 해소하네요. 운동후 얼음넣은 스포맥스 단백질보충제 한잔 들이키며 하루를 마무리하네요~^^2017-05-29 13:14:20
퇴근후 운동을 하면서 하루의 스트레스를 해소하고 WPI로 영양보충을 하니 재충전이 됩니다. 이것이 YOLO 아닐까요?2017-05-29 13:30:22
운동하고 퇴닝하고 하고 싶은거 하면서 하루를 즐겁게 살아용~~2017-05-29 14:28:53
보충제 먹으며 운동 하기!!2017-05-29 14:29:26
땀빼기2017-05-29 19:18:54
뛰기2017-05-29 19:19:28
좋아하는 취미 하나정도 가지고 살면 그만이죠 ㅎ 그게 운동이면 더할나위 없이 좋습니다~!2017-05-30 00:24:38
건강하게 운동하고 먹고 함께 할수있는 사람들과 지내는거죠~ㅎ2017-05-30 10:59:09
운동 꾸준히 하면서 먹고싶은거(술) 먹고 사는게 저만에 욜로라이프죠 ㅎㅎ2017-05-30 11:23:31
이쁜몸매 꿈꾸면서 즐겁게 운동하는거요~~ㅎㅎ2017-05-30 11:32:25
저의 욜로는 계속 운동해서 이쁜 몸매 유지와 여름대비 입니다!! ㅎㅎ2017-05-30 11:52:02
주말에는 밖에서 맛있는 걸 먹고 카페에서 달달한 거 마시면서 빈둥대요2017-05-30 12:17:39
담백질이 기관지를 타고 YOLO들어와 내 몸은 뽀빠이가 되지..미래를 볼 수 없으나 내일은 볼수 있으니 HOT 한 몸을 만들기 위해... 난 오늘도 몸을 만들러 피트니스 센터 (YOLO) 가지요~ 다들 힘내입시다~ 몸짱이 되는 그날까지....(언제오려나)2017-05-30 12:27:07
자기 할일 다하면서 삽시다.2017-05-30 13:42:07
욜로~~뭐 있나요?하고싶은거 해야죠ㅋ 오늘은 운동하고 싶어서 운동하고 쉐이크사고 싶어서 주문하고 소소한 욜로라이프^^2017-05-30 16:33:17
욜로!아기랑잊지못할추억만들기위해 밤마다 동네한바퀴!소소한 욜로입니다2017-05-30 17:05:01
휴가날짜 잡아놓고 열심히 운동하면서 일도 열심히~~ 한마디로 목표를 가지고 살아가면 하루하루가 좀더 행복해진다고 생각합니다~~2017-05-30 17:17:46
자전거 라이딩2017-05-30 19:37:57
헬스장에서 어깨운동 했어요2017-05-30 19:39:00
운동과 드라이브 ㅎㅎ 요즘 밤 시원해서 운동끝나고 개운한 상황에서 창문열고 음악 들으며 드라이브 하면 기분 죽입니다 ㅋㅋ2017-05-31 00:58:13
커피한잔의 여유~2017-05-31 02:09:03
욜로 그까지것 별거 있나요. 내가 하고 싶은 운동하면서 즐기면 그만~~~2017-05-31 08:11:47
영화보면서 팝콘먹기2017-05-31 18:21:38
회사 점심에 20분 짬내서 헬스로 운동과 일 끝나고 족구찹니다ㅎㅎ2017-05-31 21:57:35
▶스포맥스 욜로 YOLO! 모여라!▶2017년 5월 컬처데이가 마감되었습니다.▶많은 참여 감사드리며, 더 좋은 이벤트로 보답드리도록 하겠습니다.^^2017-06-01 10:01:21
시간이 날때마다 쇠와 시름 합니다.2017-06-03 17:28:44
매일같이 트레이너와함께 운동을 하고 있습니다2017-06-27 12:50:40
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You Only Live Once~
욜로~
인생 뭐 있습니까? 즐겁게 다욧트하면서 사는.거죠~ 오늘도 홧팅!!!입니다~2017-05-29 13:36:38
오늘의 행복을 위해 만칼로리 *쉑버거 먹고 도산공원 한바퀴 지방 태웠습니다~
내일은 내일의 태양이 뜨리니~2017-05-25 17:19:53
나만의 욜로라 씬나게 뛰고 씬나게 악쓰고 노래하는겁니다 ㅋㅋㅋ (욕하면서 하는 운동도ㅋㅋㅋ )2017-05-25 17:32:32
일주일간 탄수화물 끊고 스포맥스 보충제와 닭가슴살만 먹으며 운동했으니 오늘만큼은 퇴근 후 회식으로 막창집 갑니다ㅠㅠ 행복해요2017-05-25 17:34:53
매일 새벽 집 뒷산으로 등산을 갑니다.2017-05-25 18:32:25
저는 요즘 세상에서 제일 귀하다는 시간을 아주 아낌없이 펑펑 쓰고 있습니다. 근데 행복하기는 하지만 조금 걱정되기도..^^;;2017-05-25 19:01:52
매일운동을 합니다~2017-05-25 20:26:36
매일 조금만 식사한다고 하는데 급식이 너무 맛있어서 어쩌죠ㅠㅠ 그래도 보충제도 자주 먹어요!!2017-05-25 20:36:02
술자리 줄이고 일년에 한두번은 꼭 해외여행을 간다.. 물론 그 곳의 맛거리를 꼭 즐기고...
맛있는 음식 먹기 위해.. 열심히 열운...2017-05-25 22:00:10
열심히 일하고, 적당히 운동하고, 틈틈이 계획을 세워 평소 하고 싶었던 일들(여행이나 취미활동 등)을 합니다.2017-05-25 22:18:11
운동하는거2017-05-25 22:47:41
헬스 후 보충제 먹고 자면 스트레스가 풀려요2017-05-25 23:12:56
단백질 보충제 예전에 딸기맛 있던것 같던데... .. 바나나 ..쵸코 넘 지겨워요...
차다리.. 무맛으로 ... 그게 더 먹기 편할 듯..^^..
그리고.. 욜로... 에서 절대적인 것.. 악기 배우기.. 운동은 기본.. 독서는 필수.. 악기는.. 음.. ㅎㅎ 센스 ^^2017-05-26 00:15:25
하루 만 보걷고 돌아오는길 맛있는 커피한잔~2017-05-26 09:14:25
오로지 축구와 헬스만이 나의 행복을 충족시켜줍니다~~ 아자아자!!!!2017-05-26 09:14:45
무엇 보다도 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이죠^^
그리고, 30분이상 땀 나도록 운동하고 찬물에 샤워하면 기분이 좋아져요!!!!2017-05-26 13:24:00
취미로 묘목키우고,운동열심히하고,몸에 좋은것만 먹으려고 노력중2017-05-26 17:20:32
등산자주하고,열심히 운동합니다.2017-05-26 17:24:34
농구 하러 다녀요 ~ ㅋㅋㅋㅋ 대회도 나가고 ~ ㅋㅋㅋ2017-05-26 18:14:37
휴가때 제주도 놀러갈려고 계획하고있어요~2017-05-26 19:51:39
몸에 해로운 술은 No.. 하루도 안빼먹고 매일매일 운동 열심히 하기..2017-05-27 02:09:48
식습관 조절하면서 헬스 열심히 한 다음 스포맥스 보충제 꿀꺽! 저한테 있어서 헬스란 사랑입니다.2017-05-27 04:52:28
YOU ONLY LIVE ONCE
YOLO
여름을 위해 스포맥스 WPH 흡수흡수
운동운동 으라차차차2017-05-27 23:34:50
월: 어꺠운동
화: 가슴운동
수: 유산소+복근만
목: 이두/삼두
금:등
토:하체
일: 유산소/복근만
아침: 닭가슴살100g 현미밥2/3, 저지방우유 500ml, 고구마 1개 바나나1개 야채 멀티비타민 오메가3
점심: 닭가슴살100g, 야채, 고구마, 양파즙
저녁: 닭가슴살100g, 현미밥2/3, 저지방우유 500ml, 고구마 1개 야채 멀티비타민 오메가3
운동전: 바나나1개
운동후: 바나나1개
운동후 20분후: 프로틴
자기전:프로틴
섭취하고있습니다!!2017-05-28 00:48:30
거의 매일 헬스장 가서 쇠질하는데욧 ㅎㅎ2017-05-28 01:20:01
당구를 좋아해서 당구 치러 댕깁니다2017-05-28 01:21:31
마트가서 쇼핑하는거~^^2017-05-28 01:22:47
잔잔한 감동이 있는 라디오 듣기2017-05-28 01:23:23
매일매일운동하기!!!2017-05-28 15:30:11
헬스장에서 웨이트트레이닝 후 스포맥스 프로틴 한잔 합니다.2017-05-28 20:15:46
매일 매일 꾸준히 헬스장에서 운동합니다.2017-05-28 20:16:18
저는 혼자 볼링치러 다니고 저녁에 웨이트하고 런닝하는 것을 즐깁니다.
바닷가로 여행가서 바닷바람을 맞으며 런닝하는것도 매우 좋아해요 ㅋㅋ
그것만큼 기분 좋은 운동을 없을 꺼에요~2017-05-29 00:12:05
주중엔 꼭 최소한 1시간씩 운동할려고해요.
식이요법도하고 건강해질려구요2017-05-29 11:24:25
운동운동운동!!!!!2017-05-29 11:24:37
일할땐 열심히 잘먹고 잘싸고 스포맥스먹고 운동하고 잘자고 합니다2017-05-29 11:25:17
운동 매일하고 있어요.2017-05-29 11:28:55
요즘엔 스포맥스에 데일리 단백질을 먹으며 운동하는 재미에 살고 있습니다~ 힘들지만 점점 체중이 빠지는 재미에 살고 있어요~~!!!! 여름에 멋진 몸매를 위해!!!!2017-05-29 11:30:12
저의 욜로라이프는 즉흥적으로 떠오르는것을 바로바로 하는겁니다 시간이 날때마다 야구를 보러간다던지 전시회를 간다던지 오늘은 시간이 나면 맥스큐에 나온 운동법연습할려고 합니다 남자도 뒷태를 신경써야되니까 뒷태위주로ㅋㅋ2017-05-29 11:38:35
먹을땐 잘 먹고!! 운동할 때는 운동만 합니다~2017-05-29 11:44:14
출장 와서 새벽마다 동해 해안로 자전거로 달리고
점심시간에 헬스장에서 땀 흘리고 머슬쉐이크 한잔
나를 위한 시간이네요2017-05-29 11:47:29
자건거와 조깅 입니다.2017-05-29 11:59:24
머슬쉐이크바나나맛 쵝오2017-05-29 12:13:40
금년엔 YOLO 없어요..애가 고3이라..ㅠㅠ2017-05-29 12:51:58
사고싶은게 생기면 꼭 필요하지 않더라도 일정기간 숙성(?)시킨후 삽니다 ㅋㅋㅋ 매일매일을 버텨내는 내 자신을 위하여^^ 운동후 스포맥스는 기본이죠^^2017-05-29 12:52:03
혼자서는 의지약한 관계로 매일저녁 동네 아줌마들이랑 그룹으로 운동하며 수다떨면서 스트레스 해소하네요. 운동후 얼음넣은 스포맥스 단백질보충제 한잔 들이키며 하루를 마무리하네요~^^2017-05-29 13:14:20
퇴근후 운동을 하면서 하루의 스트레스를 해소하고 WPI로 영양보충을 하니 재충전이 됩니다.
이것이 YOLO 아닐까요?2017-05-29 13:30:22
운동하고 퇴닝하고 하고 싶은거 하면서 하루를 즐겁게 살아용~~2017-05-29 14:28:53
보충제 먹으며 운동 하기!!2017-05-29 14:29:26
땀빼기2017-05-29 19:18:54
뛰기2017-05-29 19:19:28
좋아하는 취미 하나정도 가지고 살면 그만이죠 ㅎ 그게 운동이면 더할나위 없이 좋습니다~!2017-05-30 00:24:38
건강하게 운동하고 먹고 함께 할수있는 사람들과 지내는거죠~ㅎ2017-05-30 10:59:09
운동 꾸준히 하면서 먹고싶은거(술) 먹고 사는게 저만에 욜로라이프죠 ㅎㅎ2017-05-30 11:23:31
이쁜몸매 꿈꾸면서 즐겁게 운동하는거요~~ㅎㅎ2017-05-30 11:32:25
저의 욜로는 계속 운동해서 이쁜 몸매 유지와 여름대비 입니다!! ㅎㅎ2017-05-30 11:52:02
주말에는 밖에서 맛있는 걸 먹고 카페에서 달달한 거 마시면서 빈둥대요2017-05-30 12:17:39
담백질이 기관지를 타고 YOLO들어와 내 몸은 뽀빠이가 되지..
미래를 볼 수 없으나 내일은 볼수 있으니 HOT 한 몸을 만들기 위해... 난 오늘도 몸을 만들러 피트니스 센터 (YOLO) 가지요~ 다들 힘내입시다~ 몸짱이 되는 그날까지....(언제오려나)2017-05-30 12:27:07
자기 할일 다하면서 삽시다.2017-05-30 13:42:07
욜로~~뭐 있나요?하고싶은거 해야죠ㅋ 오늘은 운동하고 싶어서 운동하고 쉐이크사고 싶어서 주문하고 소소한 욜로라이프^^2017-05-30 16:33:17
욜로!
아기랑잊지못할추억만들기위해 밤마다 동네한바퀴!
소소한 욜로입니다2017-05-30 17:05:01
휴가날짜 잡아놓고 열심히 운동하면서 일도 열심히~~ 한마디로 목표를 가지고 살아가면 하루하루가 좀더 행복해진다고 생각합니다~~2017-05-30 17:17:46
자전거 라이딩2017-05-30 19:37:57
헬스장에서 어깨운동 했어요2017-05-30 19:39:00
운동과 드라이브 ㅎㅎ 요즘 밤 시원해서 운동끝나고 개운한 상황에서 창문열고 음악 들으며 드라이브 하면 기분 죽입니다 ㅋㅋ2017-05-31 00:58:13
커피한잔의 여유~2017-05-31 02:09:03
욜로 그까지것 별거 있나요. 내가 하고 싶은 운동하면서 즐기면 그만~~~2017-05-31 08:11:47
영화보면서 팝콘먹기2017-05-31 18:21:38
회사 점심에 20분 짬내서 헬스로 운동과 일 끝나고 족구찹니다ㅎㅎ2017-05-31 21:57:35
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▶2017년 5월 컬처데이가 마감되었습니다.
▶많은 참여 감사드리며, 더 좋은 이벤트로 보답드리도록 하겠습니다.^^2017-06-01 10:01:21
시간이 날때마다 쇠와 시름 합니다.2017-06-03 17:28:44
매일같이 트레이너와함께 운동을 하고 있습니다2017-06-27 12:50:40